Пазите током менструације да је затегнете
Постоје кућне методе које можете користити за затезање вагине код куће. Извођење Кегелових вежби је један од ефикасних начина. Ове вежбе се сматрају међу најважнијим вежбама које могу допринети затезању вагине и јачању мишића у последњим данима менструалног циклуса и постпарталним данима.
Осим тога, постоји и природни рецепт за затезање вагине након порођаја или после сваког менструалног циклуса и сматра се једним од најбржих начина за постизање жељених резултата. Постоје и неке смернице које се морају поштовати да бисте затегли вагину након менструације, а то су:
- Извођење Кегелових вежби: Ове вежбе укључују стезање и затезање мишића који окружују и подржавају вагину. Можете се консултовати са физиотерапеутом за савете о томе како правилно да радите ове вежбе.
- Одржавање хигијене: Требало би да избегавате употребу топле или хладне воде за одржавање чистоће вагине током менструалног циклуса. Пожељно је користити млаку воду за одржавање пХ равнотеже у вагини и за промовисање корисних бактерија, а не за њихово уклањање.
- Држите се даље од иритантних производа: Пожељно је испирати вагину споља и изнутра само водом, а требало би да избегавате коришћење лосиона који садржи иритирајуће супстанце унутар вагине.
Како брзо очистити материцу од менструације?
- Попијте топли напитак од ђумбира: Топли напитак од ђумбира препоручује се пити након завршетка менструације. Ђумбир побољшава циркулацију крви и помаже у уклањању токсина из тела.
- Топли туш: Истуширајте се топлим тушем након завршетка менструације. Седите неко време у кади напуњеној топлом водом са пола шоље соли. Сол помаже у чишћењу вагине и смањењу отока.
- Мед: Мед је важна намирница која стимулише циркулацију крви, што доводи до брзог уклањања лоше крви из материце. Због тога је препоручљиво јести кашику меда рано ујутру.
- Коришћење биљака за чишћење материце: Постоји много биљака које могу допринети брзом чишћењу материце. Као што је ђумбир, који повећава кисеоник и доток крви у материцу и тако је чисти. Поред тога, ту је и биљка срчана глиста позната и под разним именима као што су сомот, лављи реп, срчани црв, који побољшава функцију јетре и подстиче циркулацију крви.
Пиће за затезање вагине током менструације
Према истраживањима и личним искуствима, за мастику се каже да је једно од пића које доприноси затезању вагине. Такође, неки људи верују да испијање чаја од цимета, чаја од ђумбира, чаја од першуна и чаја од коре нара такође може помоћи у затезању вагине. Ту је и напитак од каранфилића, мастике, напитка од црног семена и коштица од урме, за које се тврди да доприносе затезању вагине, осим што смањују болове повезане са менструалним циклусом и смањују ризик од рака дојке.
Поред тога, постоје неке природне методе које могу допринети затезању вагине након менструације. Могу се изводити Кегелове вежбе које имају за циљ да ојачају карличне мишиће и тако затегну вагину.
Топла вода и со за затезање вагине током менструације
Недавна онлајн студија открила је предности топле воде и соли у затезању вагине током менструалног циклуса. Студија показује да одмарање у хладној, сланој води доприноси затезању вагине. За најбоље резултате сол мора бити крупна.
Студија показује да треба избегавати употребу топле или хладне воде за одржавање вагиналне чистоће током менструалног циклуса, а уместо тога је пожељно користити млаку воду.
Студија такође указује да је парење вагине са екстрактом лековитог биља древни природни рецепт за чишћење вагине. Топла пара која садржи екстракте благотворног лековитог биља усмерава се у вагину. Ове биљке укључују лаванду, која се сматра доказаном и корисном за ову сврху.
Купање у топлој води и сољу сматра се безбедним и не узрокује никакву штету, али морате разблажити со у топлој води и уверити се да нема рана или модрица у пределу гениталија пре употребе.
У том контексту, лекари наглашавају потребу да се консултују са лекаром пре покушаја било каквих поступака затезања вагине, јер могу постојати друге безбедније и ефикасније методе за постизање жељених резултата. Мора бити опрезан и не бити увучен у третмане који немају јаку научну основу.
| Коришћене методе | користи |
|---|---|
| Опустите се у хладној, сланој води | Вагинално сужење |
| Вагинална фумигација коришћењем екстракта лековитих биљака | Вагинално чишћење |
| Користите млаку воду | Одржавање чистоће вагине |
Да ли много ходања сужава вагину током менструације?
Не постоји директна веза између много ходања и сужења вагине током менструације. Вагинална дилатација и сужење имају директну везу са другим факторима као што су генетика, претходне операције или чак природно самоизлечење након порођаја.
Међутим, лагане физичке вежбе као што су ходање и јога могу бити од користи током менструације. На пример, ходање може допринети ослобађању ендорфина у телу, хормона који ублажава бол изазван менструацијом. Дакле, ходање може позитивно утицати на ублажавање болова и побољшање стања жене током менструалног периода.
Уопште, жена треба да слуша своје тело и испуњава његове жеље и потребе током менструације. Ако ходање изазива било какав бол или нелагодност у вагини, можда би било пожељно смањити ниво активности на неколико дана док се тело опоравља.
Како да завршим менструацију за три дана са затезањем вагине?
- Употреба ђумбира: Ђумбир се сматра традиционалном биљком која помаже у повећању контракција материце, што доприноси убрзању менструалног циклуса. Ђумбир можете конзумирати тако што ћете пити врући чај припремљен од њега или га додати у храну.
- Комуницирајте са лекаром: Ако сте забринути због нередовне менструације или других проблема повезаних са менструацијом, најбоље је да разговарате са лекаром да бисте добили тачну дијагнозу и одговарајући савет.
- Вежба: Једноставне вежбе могу помоћи у повећању мишићних контракција и убрзању менструације. Примери ефикасних вежби укључују дубоко дисање, убрзано дисање и вежбе за доње екстремитете.
- Једите природно биље: постоје неке биљке које могу помоћи да се убрза менструални циклус, као што су куркума, першун и сусам. Може се узимати у облику таблета или додати у храну.
- Избегавајте стрес и анксиозност: Стрес и анксиозност су фактори који могу утицати на менструални циклус. Важно је пазити да избегавате психолошки стрес и радити на смањењу нивоа стреса и опуштању.
Да ли сужење вагине утиче на менструални циклус?
Лекари објашњавају да је већина онога што жене осећају током менструалног циклуса резултат проласка секрета и крви кроз вагинални отвор, а не промене у структури саме вагине. Након завршетка менструалног циклуса, вагина се враћа у нормалну величину.
Лекари су такође потврдили да на процес затезања вагине или гениталне естетске операције не утиче менструација или појава хормоналних промена повезаних са њом. Главни циљ ових операција је исправљање лабавости вагине која може бити последица старења, генетских узрока или претходног порођаја.
Када су у питању операције затезања вагине, хирург ласером затеже мишиће вагине и околно ткиво, што помаже у повећању њихове снаге и затезању.
| главне тачке |
|---|
| – Облик вагине се не мења током менструалног циклуса |
| – Затезање вагине не утиче на природни процес крпљења мембране |
| Оно што жене осећају током менструације резултат је одласка секрета и крви |
| Циљ поступка затезања вагине је исправљање њене лабавости |
| – Вагинално сужење се врши ласером |
| – Цервицитис не утиче на менструални циклус |
Шта се дешава када пијете Пепси током менструалног циклуса?
Не постоји директна веза између пијења Пепсија или других безалкохолних пића и њиховог утицаја на менструални циклус. Није научно доказано да пијење Пепсија утиче на менструацију. Међутим, препоручује се избегавање конзумирања безалкохолних пића током менструације, јер могу изазвати појачано надимање и киселост желуца.
Такође треба обратити пажњу на смањење потрошње безалкохолних пића уопште током менструалног циклуса. Када се киселост желуца повећа као резултат конзумирања безалкохолних пића, црева се могу проширити, што негативно утиче на активност материце и повећава тежину симптома.
Због тога се женама саветује да избегавају Пепси и безалкохолна пића током менструалног периода, а радије пију топле течности и другу благотворну прерађену храну током овог периода. Такође се препоручује топло купање и смањење оброка како би се смањила конгестија и бол повезан са менструалним циклусом.
Да ли пијење млека током менструације сужава вагину?
Нека научна истраживања показују да постоји веза између пијења млека током менструације и затезања вагине. Међутим, треба бити опрезан и не ослањати се дефинитивно на ове студије.
Постоје нека истраживања која повезују испијање млека са повећањем женских хормона као што је естроген, који је хормон одговоран за регулисање многих женских функција, укључујући њихову месечну менструацију.
Резултати студија показују да повећање нивоа женских хормона може повећати вероватноћу промена у вагиналном ткиву. Отуда постоји хипотеза да конзумирање пуно млека током менструалног циклуса може повећати количину женских хормона и тиме допринети затезању вагине.
Да ли јогурт утиче на менструални циклус?
Прво, јогурт садржи довољну количину калцијума и протеина. Ови есенцијални хранљиви састојци могу бити корисни за ублажавање менструалног бола и надокнађивање количине коју жене губе због менструације.
Друго, јогурт садржи пробиотике, супстанцу која помаже у промоцији здравља црева и одржавању микробне равнотеже у телу. Нека истраживања сугеришу да узимање пробиотика може смањити вероватноћу гљивичних инфекција које се могу јавити током менструације.
Штавише, лекари препоручују да током менструалног циклуса једете здраву храну богату витаминима, минералима и влакнима, а јогурт је једна од ових намирница. Поред здравствених предности, јогурт се лако вари и може помоћи у ублажавању непријатних симптома пре почетка менструације.
Иако је умерено конзумирање јогурта често безбедно за жене током менструације, жене морају да буду опрезне и да слушају своје тело. Ако осетите било какве абнормалне промене у менструалном циклусу или сте осетљиви на млечне производе, најбоље је да се консултујете са здравственим радником за лични савет.
Генерално, једење јогурта може бити део здраве исхране за жене током менструације. Међутим, треба га конзумирати умерено и избалансирати са другом хранљивом храном.
Како изгледа материца током менструације?
Нова студија објављена на интернету указује да се облик материце мења током менструалног циклуса. Студија указује да се промене у вагиналном отвору и облику вагине у различитим временима менструалног циклуса сматрају мањим променама које се у већини случајева не примећују.
Према речима стручњака, материца има шупљи облик крушке, који се формира током трудноће и одвојен је од вагине уским каналом који се зове грлић материце. Поред тога, у материци постоје уске јајоводе које такође мењају облик током менструалног циклуса.
Током овулације, облик грлића материце се разликује од остатка циклуса. Када почне фоликуларна фаза, нивои женских хормона у телу опадају и формирају се горњи слојеви слузокоже материце, а током овог периода се јављају менструални грчеви.
Током менструације, материца почиње да формира танак зид у припреми за пријем оплођеног јајета. Ако не дође до оплодње јајне ћелије, материца се ослобађа овог зида кроз месечно крварење. Али морате бити свесни да може доћи до бола током менструације, а може бити и теже ако се јајна ћелија ослобођена у процесу овулације не оплоди.
